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お菓子の代わりに、おからクッキーを食べる 置き換えダイエットを紹介。 スナック菓子のカロリーも書いてあるけど、 意外とカロリー高くてビックリです! モンドセレクション金賞とってたりと、 おからクッキーの美味しさも教えてくれてます。
ちょっぴり体重が重めな女性が、頑張ってダイエット! でも、階段を降りるだけで、なんと体重の7倍の負荷がひざにかかるとかで、 ひざが痛いので、運動は断念! 間食のカロリーをおとして、上手に食事のカロリーを落としてダイエットしています。
ケーキのカロリーが高い理由について説明されています。 なるほど、アレの糖分と、アレの油分がカロリーの元だったんですね! 対策として、豆乳を使った、低カロリーのケーキが紹介されています。 大豆イソフラボンの話もあって、美しくなりたい女性必見かも!?